Himbeer Chia Smoothie Rezept
Köstlicher Himbeersmoothie mit Chiasamen
- Ein Traum in rosa mit gesunden Chiasamen.
- Der leckere Smoothie mit Himbeeren und Chiasamen ist ein toller Frühstücksdrink.
- Chiasamen stammen übrigens ursprünglich aus Mittelamerika und gehören zu dem Powerfood.
- Sie sind reich an Omega-3-Fettsäuren, Antioxidantien, Magnesium und enthalten mehr Eisen als Spinat.
- Das Zusammenspiel mit den Himbeeren ist einfach himmlisch lecker und eine super Alternative zu einem herkömmlichen Frühstück.
Zutaten für 2 große Gläser:
- 300 g gefriergetrocknete Himbeeren
- 450 ml Milch
- 2 EL Zitronensaft
- 35 ml Honig
- 1-2 EL Chia-Samen
- 1 Msp Vanillepulver
- etwas Tonkabohnen Abrieb
Zubereitung:
- Alle Zutaten, bisauf den Honig und den Chiasamen, pürieren.
- Dann den Honig im Smoothie verrühren.
- Die Chiasamen nachgeben und für 20 Minuten kühl stellen, damit die Samen quellen.
- Nun in Gläser füllen und schmecken lassen!
TIPP: Anstelle der Himbeeren kann man auch hervorragend Erdbeeren, Heidelbeeren oder Bananen verwenden.
Prost!
Zubereitungszeit: 00 H 05 M
Portionsanzahl: 2 Portionen
